SMART 

Equipage

Cathrine Guttormsen
Trening og behandling for hest og rytter.

"Back in Balance"   

Det viktigste for oss er at hestene syns det er hyggelig å være i vårt selskap. Dyrevelferd er topprioritet hos oss fordi ridning er belastende både på rytter og hestens kropp. Derfor er vi lidenskapelig opptatt av hvordan vi kan gjøre ridningen så kropps- og ryggvennlig som mulig for både hest og rytter. "Back in Balance" er både for de equipagene som ønsker å forebygge muskel- og skjelettplager, og for de som allerede opplever smerter i muskel- og skjelettsystemet.

Hvordan kan ridning være belastende;

Kroppslig asymmetri:

Alle kropper er satt sammen forskjellig og vi er alle usymmetriske, både hester og ryttere. For eksempel har de fleste individer en side av kroppen vi foretrekker å støtte oss mest på. De fleste av oss er høyre- eller venstrehendt, mens hesten ofte har et dominant ben/side/diagonal. Hos både to- og firbente ser man indikasjoner på at mange har et ben som er lengre enn det andre, en fotbue som er flatere enn den andre/en hov som er større enn den andre, et rotert bekken osv. Sånne forskjeller kaller vi for kroppslig asymmetri og en del av disse asymmetriene dikterer, sammen med andre faktorer, hvordan vi beveger oss.

Bevegelsesmønstre:

Vi beveger oss på bestemte måter som er individuelle for hver og en av oss. For eksempel måten jeg går på er ikke lik måten du går på. Hvordan vi beveger oss er resultat av hvordan kroppene våre er satt sammen og vanene våre. Vi gjentar bevegelsesmønsteret vårt igjen og igjen, hver dag hele dagen, år etter år, og slik implementeres bevegelsene våre seg i hjernen. Hjernen er interessert i å spare energi, derfor gjør den bevegelsene automatiske. For eksempel så trenger vi ikke tenke på hvordan vi går, vi bare går. Videre vil muskulaturen vår utvikle seg på en måte som støtter det innøvde, automatiske bevegelsesmønsteret, noe som gjør at vi fortsetter å gjenta bevegelsene våre nesten likt hver gang. Bevegelsesmønsteret vårt sammen med at vi alle har våre kroppslige asymmetrier resulterer i at vi er mer bevegelige - mobile - i noen kroppsdeler og mindre i andre.Sterkere - stabile - i noen kroppsdeler og svakere i andre osv. Vi har bedre kontakt med enkelte kroppsdeler enn andre, og vi kan bevege, korrigere og kooridnere de lettere en andre. Alt dette utfordrer kommunikasjonen med hesten.

Utfordringen:

For hesten er det belastende å bære ekstra vekt fra rytter. Hesten er tung i seg selv, og med rytter så er det ekstra store krefter som virker på hestens kropp når den beveger seg og oss. Hesten har også sine asymmetrier og skjevheter - sterk på en diagonal, svakere på den andre osv. Derfor må vi passe på at vi ryttere har en posisjon i salen/sits som gjør at vi håndterer kreftene vi utsettes for når vi beveges av hesten. Til bedre vi er på å håndtere disse kreftene, til mindre ekstra/negativ belastning er vi på hestens kropp og hode. Kombinasjonen av rytters bevegelsesmønster og kroppslig asymmetri i tillegg til vektbelastningen, og hestens inndividuelle utfordringer kan sammen resultere i flere ting og for å si det enkelt; Det kan ende med "skjevheter" i kroppen som utfordrer kommunikasjonen med hesten og derfor også  ekvipasjens prestasjon sammen. Ytterste konsekvens av disse "skjevhetene" kan og være ubehag og smerter, og kanskje til og med overbelastningsskader.

Løsningen:

Behandling og trening sammen kan bidra til å utjevne kroppslig asymmetri samt at man lærer å kompensere for de på en slik måte at det ikke påvirker ridningen negativt. Behandling og trening vil endre vaner slik at man beveger seg på en mer optimalisert måte, både på bakken og i salen. Nedsatt mobilitet (evnene til å bevege seg fritt) og manglende stabilitet, samt dårlig kondisjon, koordinasjon og balanse skaper problemer for ekvipasjens evne til å kommunisere og bevege seg sammen. Heldigvis så er mobilitet, stabilitet, kondisjon, koordinasjon og balanse ting man kan trene bedre. Og behandling kan begrense konsekvensene av kroppslig asymmetri og overbelastning.

Trening og behandling kan derfor forebygge og rehabilitere en rekke muskel- og skjelettplager/skader hos både hest og rytter.